Yo entiendo como crecimiento personal la habilidad de controlar la mente, de gestionar las emociones, Hacer todo aquello que nos ayude a querernos y a valorarnos. Tomar consciencia de cada cosa a mejorar e intentar mejorarla.Solamente con tomar consciencia ya cambias algo.
Cosas que pueden ayudarnos.
Conciencia o entendimiento:
Mira con detención todo aquello que pasa por tu mente prestando atención a cuáles son tus preocupaciones y qué las crea. Escucha a tus sentimientos y pregúntate porqué sientes tal cosa. Qué te produce ira o miedo. Es muy improtance conocernos. Observarnos como se observa a otra persona. Analizarnos.
Observémonos o pillémonos quizás haciendo algo que sabemos que es destructivo o pensando ideas negativas. Contemplémonos y notemos como reaccionamos, como somos. Cuando hagamos del estar alerta de nosotros mismos un hábito, entonces el cambio se producirá solo.
Hábitos:
No hay que dejar que nuestra mente vague y vague saltando de una idea a otra sin sentido ni rumbo. Nuestra mayor riqueza es el cerebro. No lo dejemos suelto por ahí vagabundeando. Enfoquémonos en ideas concretas, planes palpables. Leamos un libro, miremos una película o intentemos mantener una conversación interesante.
Hagamos deporte, caminemos, tomemos el aire.
Herramientas:
Para reparar espíritu y mente, utiliza técnicas de relajación. Cierra los ojos, respira profundamente por la nariz y exhalando tambien por la nariz repitiéndolo seis veces. abre los ojos e inmediatamente notarás una agradable calma interior.
Las técnicas de autoprogramación y afirmaciones sirven para mantenerte positivo.
Escribe una afirmación tal como "me llevo bien con el mundo", "puedo con todo", etc, en una tarjetita o papel, llévala adonde vayas y sácala y léela. Repítela en tu mente o en voz alta durante el día y verás que te sentirás mejor. (más afirmaciones que te pueden ayudar: Afirmaciones.)
Te invito a leer libros de autoayuda y subrayar en él todo lo que te parezca interesante para coger conciencia. A mí me sirve. Cada vez que tomas conciencia de alguna cosa, el cambio se produce solo.
El crecimiento persona es muy ámplio y a veces difícl porque recaes. Toma metas cortas y asequibles y verás que poco a poco te conviertes en aquella persona que anhelas ser.
ISM
