He tenido la suerte de concer la existencia del libro "Cree en ti" de Rut Nieves (Autora, coach, facilitadora de PSYCH-K, conferenciante y formadora), y me gustaría compartir algunos matices con todas las personas que necesiten, como yo, encontrar respuestas en algún momento de su vida y conocerse mejor.
Este libro no llegó a mí por casualidad. Estaba en un momento difícil y buscaba soluciones. "Cree en ti" apareció como por arte de magia en un anuncio de Facebook y me llamó la atención.
Me ha ayudado a descubrir muchas cosas de nuestra mente y de sobre como ésta puede llegar a dominarnos. Y es que, eso que dicen que "todo está en la mente", es pura realidad.
Hace un tiempo pensaba que nuestro destino estaba escrito, pero después de leer este libro me he confirmado aún más de que tenemos el poder de elegir nuestra actitud, nuestro enfoque, nuestro punto de vista, la forma de ver las cosas, y eso inevitablemente determina nuestras acciones y resultados. En definitiva, la historia de nuestra vida.
Hay muchos días en los que no es fácil poner en práctica todos los consejos que da "Cree en ti", porque hay momentos en los que necesitas controlarlo todo y sin embargo es la mente la que nos acaba controlando con nuestros propios pensamientos, acciones y repercusiones.
Espero que igual que a mí, pueda ayudar a más gente que esté en una situación similar y pueda utilizar el contenido para su beneficio. Recomiendo el libro, y recomiendo subrayar todo lo que se encuentre interesante. Yo lo leí dos veces y la segunda subrayando todo lo que consideraba que me podía aportar cosas positivas.
ISM.
"No es lo que ignoramos lo que nos impide prosperar, lo que constituye nuestro mayor obstáculo es lo que creemos que sabemos y luego resulta que no es así"
Josh Billings
Todos los pensamientos que almacenamos en nuestra mente tienen consecuencias en nuestra vida. No hay ni uno solo que no pague un alquiler por estar ahí. Y aunque parezca una locura, es cada persona la que crea su propia realidad a través de ellos. La llave está en nuestra mente.
"Tú no eres lo que tu cerebro opina". "Si no amo a alguien es debido a mis ideas. Y son esas ideas las que me impiden ser completamente feliz"
Sergi Torres(Conferenciante y escritor)
Somos como un perrito que va corriendo detrás de una pelotita. Nuestros pensamientos son esa pelotita y nosotros vamos detrás de ellos.
Nos pasamos gran parte de nuestra vida buscando fuera lo que tenemos dentro y responsabilizando a los demás de lo que nos sucede. Pasamos gran parte de nuestra vida opinando, juzgando o incluso criticando.
Opinamos todo el tiempo, sobre nosotros y sobre los que nos rodean. Nuestra mente le pone etiquetas a todo. Le encanta clasificar experiencias y personas. Opinar, etiquetar, clasificar. "Si vemos a A, entonces va a suceder B."
Nuestra mente está viajando constantemente del pasado al futuro. "Si veo esto, significa eso. Si hago esto, me va a suceder eso."
Su misión es protegernos. Le encanta absorber información y clasificarla. Automatiza esa información que recibimos para optimizar la velocidad de reacción. Somos capaces de reaccionar en milésimas de segundo.
Gracias a ella tenemos actos reflejos y podemos hacer varias cosas a la vez sin prestarles atención, como conducir, escuchar música y mantener una conversación o pensar en nuestras cosas, todo al mismo tiempo. Y esto gracias a que nuestra mente subconsciente ha automatizado la conducción.
Nuestra mente se basa en la experiencia conocida y se adelanta al futuro para prevenirte de lo que va a suceder en base a lo que te ha sucedido hasta ese momento. Tiene un potencial inimaginable. es el GPS de nuestra vida. En cambio nuestra mente subconsciente no razona, no distingue lo que es real de lo que no lo es. Es un disco duro que almacena experiencias y automatiza respuestas. Eso sí, tiene unos altavoces y unos amplificadores alucinantes. Siempre está hablando, alto y claro, y suena tan convincente que incluso sabiendo que es solo una grabación de experiencias, la mayor parte del tiempo te crees lo que te dice.
Inconscientemente opina constantemente sobre lo que vemos y oímos, nos lleva a un estado emocional, y esa emoción nos lleva a reaccionar de una determinada manera. Y en función de nuestros actos, obtendremos unos resultados u otros.
Todo lo que tú piensas de ti mismo, no es más que lo que has visto y oído a lo largo de tu vida.
"Tú no eres lo que piensas. Tú piensas lo que te dicen tus creencias. Tú vives, piensas, sientes y actúas conforme a tu programación heredada. Pero eres muchísimo más que un programa de la mente."
Es muy importante ser consciente de que tenemos la capacidad de elegir lo que queremos ser, qué conductas adquirir y qué conductas y pensamientos rechazar. Y saber diferenciarte de la opinión de tu mente, de tus pensamientos. Tu mente es una de las herramientas más poderosas con las que cuentas, pero nunca podrá ser más que tú. Es una parte de ti y una parte nunca puede ser más que el todo. Eres tú quien crea quien eres.
El sufrimiento no es otra cosa que el fruto del desconocimiento. Sufrimos debido a nuestra forma de percibir la realidad. Porque desconocemos nuestra capacidad de transformarla. También sufrimos porque no nos han enseñado a AMARNOS completamente.
Rut Nieves (Autora, coach, facilitadora de PSYCH-K, conferenciante y formadora)
