Hola! he estado atareada leyéndome la segunda parte de "cree en ti", el "manual avanzado de manifestación" y me había olvidado de que aún tengo muchas cosas por decir del primer libro.
Me siento tan identificada con él que quiero compartir todo lo que pueda ser útil a gente que lo necesite. Ya que tanto éste como el siguiente, son una herramienta muy buena para el auto-conocimiento.
En la primera parte habíamos hablado de las cosas que nuestra mente podía ser capaz de hacer para confundirnos. En esta, conoceremos más cosas acerca de como diferenciar los pensamientos de la realidad y cómo, conociendo los mecanismos nos puede ayudar a controlar lo que pensamos y elegir lo que es más adecuado para nosotros.
Espero que lo disfruten!
ISM
Tu mente es una de las herramientas más poderosas con las que cuentas pero nunca podrá ser más que tú. Es imprescindible saber diferenciar de la opinión de tu mente, de tus pensamientos. Tú estás por encima de ella y puedes cambiar la opinión que tiene de ti. Eres tú quien crea quien eres.
Cuando te sientes herido por una persona, no es esa persona la que te está haciendo daño, sino lo que tu mente opina o lo que tú estás interpretando al ver a esa persona. Es el filtro de tus pensamientos quien está generando esa emoción.
Cada persona percibe la realidad desde su punto de vista y nadie puede saber lo que está viviendo y sintiendo exactamente.
Para cada uno de nosotros, todo lo que percibimos es cierto, porque es así como lo sentimos en función de lo que pensamos, de lo que hemos vivido y recibido.
¿QUÉ SON LAS CREENCIAS?
Son nuestros condicionamientos internos. Aquello que en algún momento de nuestra vida nuestra mente ha grabado como si fueran "evidencias que no necesitan ser demostradas", aunque en realidad no sean tales evidencias.
Son el resultado del aprendizaje de toda nuestra vida. Cada día, todo lo que nos ocurre y nuestra forma de reaccionar ante ello (nuestra experiencia) va programando nuestra forma de pensar.
¿QUÉ ES UN PENSAMIENTO?
Es un impulso eléctrico generado de forma automática en respuesta a un estímulo externo o interno. La mente asocia los estímulos externos a una o varias creencias. Y en función de nuestras creencias se genera un tipo de pensamiento u otro.
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?
La emoción es la respuesta a un pensamiento. Cada pensamiento provoca en nosotros una emoción, un impulso.
¿QUÉ SON LOS SENTIMIENTOS?
Cuando asociamos una emoción a un pensamiento, generamos un sentimiento.
Según los estudios científicos nuestra mente consciente solo controla el 5% de nuestra vida. El 95% restante lo dirige nuestra mente subconsciente de forma automática.
En la mente subconsciente se almacenan todas nuestras experiencias en términos de estímulo-reacción, automatizando comportamientos. La mente subconsciente no diferencia, solo almacena. Es el GPS de nuestro comportamiento.
Absorbemos todo lo que escuchamos o observamos a nuestro alrededor. Y toda esta información queda grabada en nuestro subconsciente como verdades absolutas. Sobretodo durante los primeros 7 años de vida. Los niños absorben patrones de comportamiento en estos años que inconscientemente van a repetir el resto de sus vidas a no ser que se paren a revisar qué tipo de comportamiento tienen grabados en su subconsciente. Por esta razón, es muy importante revisar qué tipo de información y comportamientos hemos grabado en nuestro subconsciente y sustituir aquellos que nos limitan, nos hacen daño e impiden comportarnos como realmente nos gustaría ser.
Si a un niño cuando es pequeño le dices 100.000 veces "tú no puedes hacer esto, te vas a caer, no digas tonterías," etc, probablemente, esa persona, cuando quiera emprender algo nuevo , su mente le diga, " tú no puedes hacer esto, no lo hagas, te la vas a pegar, no digas tonterías"
Es importante abrir nuestra mente y ser consciente del enorme poder que ejercen nuestras palabras sobre las personas que las escuchan, sobretodo si son niños
En la mente subconsciente se almacenan todas nuestras experiencias en términos de estímulo-reacción, automatizando comportamientos. La mente subconsciente no diferencia, solo almacena. Es el GPS de nuestro comportamiento.
Absorbemos todo lo que escuchamos o observamos a nuestro alrededor. Y toda esta información queda grabada en nuestro subconsciente como verdades absolutas. Sobretodo durante los primeros 7 años de vida. Los niños absorben patrones de comportamiento en estos años que inconscientemente van a repetir el resto de sus vidas a no ser que se paren a revisar qué tipo de comportamiento tienen grabados en su subconsciente. Por esta razón, es muy importante revisar qué tipo de información y comportamientos hemos grabado en nuestro subconsciente y sustituir aquellos que nos limitan, nos hacen daño e impiden comportarnos como realmente nos gustaría ser.
Si a un niño cuando es pequeño le dices 100.000 veces "tú no puedes hacer esto, te vas a caer, no digas tonterías," etc, probablemente, esa persona, cuando quiera emprender algo nuevo , su mente le diga, " tú no puedes hacer esto, no lo hagas, te la vas a pegar, no digas tonterías"
Es importante abrir nuestra mente y ser consciente del enorme poder que ejercen nuestras palabras sobre las personas que las escuchan, sobretodo si son niños
Rut Nieves (Autora, coach, facilitadora de PSYCH-K, conferenciante y formadora)
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