La ley de la atracción - II

Para que la ley de la atracción funcione hay que activar la toma de consciencia. Ser consciente de tus pensamientos y cambiar los negativos por positivos ya hace que haya un cambio en ti. La toma consciencia es el inicio del cambio. 

Por nuestra mente pasan miles de pensamientos al día. Si somos capaces de detectar los pensamientos que nos hacen estar inquietos, disgustados, enfadados, atemorizados continuamente y los repetimos, probemos de  cambiarlos por pensamientos contrarios o simplemente probemos de eliminar los que nos afectan negativamente. Con eso ya estamos generando un cambio. Si hacemos esto con regularidad, el cambio será más  y más evidente. Se trata de pensar en lo que nos hace sentir bien, para que cosas positivas vengan a nuestra vida. 

Otra cosa necesaria para atraer cosas buenas es creer en tus posibilidades y alimentar tus sueños con la voluntad y la perseverancia para conseguirlos. Sé que son cosas muy básicas pero a menudo nos olvidamos y buscamos fuera lo que tenemos dentro y perdemos el tiempo deseando que sucedan milagros cuando nosotros somos los únicos capaces de hacer realidad nuestros sueños. 

Cuando tenemos una meta o queremos conseguir algo hay que ser consecuentes con nuestros pensamientos. Por ejemplo: Querer adelgazar y pensar en comer  chocolate, bollería, etc,  no es acorde una cosa con la otra. O querer tener un trabajo y no pensar en buscarlo o no querer buscarlo. Las cosas buenas que quieras que sucedan dependen de ti y de como lo enfoques.

ISM

PORQUÉ NOS ANTICIPAMOS A LOS ACONTECIMIENTOS. CONTROL DE LAS PREOCUPACIONES.

Todos nos preocupamos con más o menos frecuencia. El problema está en cuando esto se convierte en una constante en nuestra vida cotidiana y tendemos a adelantarnos a los acontecimientos. 

Hemos de ser conscientes de que preocuparse no soluciona nuestros problemas, aunque a veces no se pueda evitar. Lo único que  genera es estrés y ansiedad. 

Quiero compartir con ustedes cuáles son las consecuencias de la falta de control sobre las preocupaciones, las diferentes actitudes y qué podemos hacer:

¿PORQUÉ NOS PREOCUPAMOS?

Cuando nos preocupamos, tratamos de adelantar en nuestros pensamientos aquello que tememos que nos pueda pasar creyendo que así podremos intervenir o evitarlo. Creemos que en parte podemos controlar las circunstancias o que estamos haciendo algo para solucionar lo que nos inquieta y en realidad lo que hacemos es ponernos más nerviosos.

Algunas personas tienen tendencia a estar constantemente preocupadas, bien porque así lo han vivido y aprendido de sus progenitores o porque forma parte de su carácter, personas temerosas que necesitan tenerlo todo controlado, pero que sobre todo, viven con miedo a lo que les pueda suceder.

CONSECUENCIAS DE LA FALTA DE CONTROL

Ante la falta de control de las preocupaciones, las personas empiezan a sufrir estrés y ansiedad. No pueden controlar sus pensamientos, se bloquean y eso crea tensiones y mal humor afectando a su estado de ánimo, rendimiento profesional y relaciones personales y sociales.

Hay ocasiones en que las preocupaciones están justificadas y es lógico preocuparse por un problema que está sucediendo o que realmente va a suceder.

Pero otras veces nos adelantamos a los acontecimientos y nos angustiamos por hechos o cosas que lo más probable es que ni sucedan. Hay que tener en cuenta que las preocupaciones no van a solucionar nuestros problemas, preocuparse en exceso no conduce a nada. Es algo inútil. Y es muy importante romper esta tendencia a preocuparse por cualquier cosa y aprender a controlar estos pensamientos y sentimientos que nos hacen sufrir.

ACTITUDES

Actitud derrotista - Si pensamos que lo que nos preocupa no tiene solución o que vamos a fracasar en el intento de solucionarlo, estamos reduciendo las posibilidades de arreglarlo por nuestra actitud negativa

 Actitud positiva- Pensar que todo va a salir bien y estar seguros de nosotros mismos y convencidos de que hay solución garantiza un resultado exitoso y favorable a nuestros deseos. Predispone a la lucha y a mantener una actitud activa y a no dejarnos llevar por el desánimo.

Buscar soluciones - Lo mejor que podemos hacer ante las preocupaciones es buscar si aquello que nos preocupa tiene o no solución. Si la tuviese hemos de actuar activamente buscando la mejor solución. Si no la tuviese, estamos preocupados por algo inevitable que no se puede solucionar y que mejor que asumamos cuanto antes y no nos atormentemos pensando constantemente en ello.

Evitar anticiparnos - A veces nos preocupamos por hechos que pensamos que pueden ocurrir pero que no están sucediendo. Nos adelantamos a los hechos y sufrimos como si realmente estuviese pasando cuando lo más probable es que nunca llegue a ocurrir. Ante estas circunstancias, la mejor actitud es huir de estos pensamientos y ocupar rápidamente nuestra mente en otras cosas.

¿QUÉ HACER?

Lo mejor es evitar preocuparse por un futuro que puede no suceder. A esas personas que con frecuencia tienen pensamientos negativos sobre lo que les podría ocurrir como una enfermedad, accidente, quedarse en paro, etc,  estos pensamientos solo consiguen alterar y provocar cierta ansiedad, incluso hay quien puede llegar a obsesionarse hasta el punto de empezar a desestabilizarse emocionalmente.

Es importante para controlar las preocupaciones saber controlar nuestras emociones, para que nuestros pensamientos y sentimientos no nos afecten negativamente y nuestra mente no esté constantemente ocupada en algo inútil.

Cuando las preocupaciones nos invaden hemos de mantener la mente ocupada para no dar rienda suelta a la imaginación y no permitir esos pensamientos que nos amargan la existencia. Mantener la mente ocupada en nuestras obligaciones, trabajo, familia, amigos...en definitiva, obligarnos a mantener la mente ocupada realizando actividades que nos mantengan alejados de esas preocupaciones. Cuanto más ociosos y desocupados estemos más tiempo estaremos dándole vueltas a lo mismo.

I.S.M